私たちが生きるうえで、何よりも大切なもの

 

それは、呼吸です☆

 

 

何も食べなくても、何も飲まなくても何日かは生きられるけれど

 

呼吸が止まってしまったら、何分も生きられませんよね！

 

 

普段無意識でしている呼吸。。。

 

ここに私たちの命の源があります♪

 

 

日々の中で、少しだけ意識して呼吸して。。少しだけ深く呼吸して。。

 

リラックスして、心と体のバランスを取りましょう～☆

 

 

週末に、名古屋でアマリンの呼吸法のクラスに参加しました！

 

普段、いかに自分が呼吸が浅いか。。呼吸を意識していないかを認識して

 

深い呼吸と共に、体もゆるゆるに緩み、みんなハートを思いっきりオープンにして

 

自分からあふれ出るエネルギーを感じました☆

 

 

 

 

早朝のダイナミック瞑想（アクティブヨガ）と組み合わせると

 

呼吸がより深くなり、効果抜群！！

 

 

呼吸法と瞑想のマスターをお呼びして

 

サロン・ラルーチェでも、やりますよ～♪♪

 

乞うご期待☆