Misako's Blog ～ 小林美佐子のオーラソーマ・ライフ ～
呼吸法
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私たちが生きるうえで、何よりも大切なもの
それは、呼吸です☆
何も食べなくても、何も飲まなくても何日かは生きられるけれど
呼吸が止まってしまったら、何分も生きられませんよね！
普段無意識でしている呼吸。。。
ここに私たちの命の源があります♪
日々の中で、少しだけ意識して呼吸して。。少しだけ深く呼吸して。。
リラックスして、心と体のバランスを取りましょう～☆
週末に、名古屋でアマリンの呼吸法のクラスに参加しました！
普段、いかに自分が呼吸が浅いか。。呼吸を意識していないかを認識して
深い呼吸と共に、体もゆるゆるに緩み、みんなハートを思いっきりオープンにして
自分からあふれ出るエネルギーを感じました☆
早朝のダイナミック瞑想（アクティブヨガ）と組み合わせると
呼吸がより深くなり、効果抜群！！
呼吸法と瞑想のマスターをお呼びして
サロン・ラルーチェでも、やりますよ～♪♪
乞うご期待☆
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- 2008.06.02
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